ジムに入会して本格的に筋トレを始めてから1か月が過ぎました。 まだまだ1か月ですが、体重や使用重量も増えて成長を感じます。 体重 67㎏→71kg ベンチプレス 50㎏→75㎏ ベンチプレス80㎏を今年中に持ち上げるという目標も気が付けば達成できそうです。 どう…