今日は胸の日だったので早速深夜のジムにてベンチプレスから始めました。 ところがどっこい。アップの時点で筋肉痛が出てきて痛い。 何とかなるだろうと思っていたけど、メインセットは7回狙いで行おうとしました。 実際にできたのは4回でした。 全然できん…

いや やばいよねってこと。もう、スクワットの都市伝説がここまで来ちゃってるってこと。 11日前のスクワットと大して変わってないんだよねってこと。 どうも、ダイチです。 今日はスクワットをやりました。 メインセットで115㎏を5回挙げるつもりが2回しか…