夏頃にジムに来る新規会員、大体二人で来る。 どうもダイチです。最近不安定な天気が続いてますよね。こんな時こそ筋トレをすることで気が晴れると思ふ。 二日前に脚トレを行ってきました。トレーニングメニューは5・3・1セットですが今回はトレーニングMAX…